Tag: caminhar e correr

Quanto correr nos treinos? Qual a frequência e a quilometragem ideal na semana? Se você tem essas dúvidas, dê uma olhada nessas dicas para você baixar o pace e correr sem lesões… A resposta para ambas as perguntas não é simples e é repetida por todos os treinadores: depende. Qual é o seu histórico de…