Fortalecimento para Corrida: Planilha de Treino Gratuita
Se você está procurando uma planilha de treino de fortalecimento para corrida, confira este programa completo e gratuito de exercícios para corredores que preparamos para você correr mais rápido! Você deve fortalecer para correr melhor. O treinamento de força pode deixar você longe de lesões relacionadas à corrida e ainda melhorar a economia de movimento. […]