A Corrida Forte ajuda corredores a atingirem seus melhores resultados, do iniciante ao maratonista.
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Melhore na corrida de forma segura
O planejamento é feito de forma personalizada, respeitando seu desempenho atual, metas, ritmo e estilo de vida. Vamos acompanhar seus treinos de perto, ajustando o treinamento conforme seu feedback semanal.
Ou seja, você não recebe uma planilha de corrida pronta e “se vira”.
O planejamento muda ao longo do tempo, conforme seu corpo responde ao treinamento! Então, as planilhas são reajustadas semana a semana de acordo com seu desempenho.
Converse com seu treinador a qualquer hora
Nunca te deixarei no escuro!
Além dos comentários dentro do app Treino Online, conversaremos sempre por WhatsApp para esclarecer dúvidas, discutir progressos e adaptar os treinos.
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Meu programa de fortalecimento foi desenvolvido especialmente para corredores, com exercícios que melhoram sua eficiência na corrida e ainda te protege das lesões, fácil de executar em casa ou na academia.
Gratuito para alunos da assessoria!
Como começamos?
Após realizarmos seu cadastro com seus dados de saúde e informações sobre prova-alvo, objetivos e rotina diária, vamos conversar ao vivo (chamada de vídeo ou áudio) para alinharmos os treinos!
Realizamos uma anamnese detalhada e um teste de ritmo para entender suas necessidades e objetivos. Com base nisso, planejamos e periodizamos o treinamento da forma mais segura e eficaz para você.
(entre em contato pelo mesmo botão verde para saber os valores em euros)
Ainda em dúvida?
Se você é novo no mundo das assessorias online, sugerimos começar com o plano mensal. Se ao final do mês decidir continuar, o valor já pago é abatido do plano trimestral.
Justo, né? Assim você não precisa se comprometer em um plano mais longo logo no início e pode começar a correr agora mesmo!
Dúvidas Frequentes:
🔽 Como uma assessoria online pode me ajudar se não nos vemos pessoalmente?
A tecnologia de hoje nos permite estar mais conectados do que nunca. Mesmo à distância, nossa assessoria oferece planos de treinamento personalizados com base em suas informações e feedback.
Além disso, a comunicação constante através do app e WhatsApp garante que suas dúvidas e preocupações sejam atendidas prontamente. O objetivo é oferecer a orientação e o suporte que você precisa, independentemente da localização.
🔽 Sou iniciante na corrida. A assessoria é adequada para todos os níveis?
Sim, absolutamente! A beleza da nossa assessoria é que cada plano é personalizado para o indivíduo. Não importa se você está dando seus primeiros passos ou já completou várias maratonas, nós estruturamos seu treinamento de acordo com seus objetivos e experiência.
🔽 Como funciona a comunicação entre mim e o treinador?
A comunicação é uma de nossas prioridades máximas. Usamos tanto o app Treino Online quanto o WhatsApp para manter uma linha aberta de comunicação.
Isso significa que você pode esperar feedback regular sobre seu progresso e também pode nos alcançar sempre que tiver dúvidas ou preocupações.
🔽 O que acontece se eu perder um treino ou não conseguir seguir o plano exatamente?
Entendemos que a vida é imprevisível. Se você perder um treino ou precisar ajustar seu plano, nós somos flexíveis. O importante é manter a comunicação, para que possamos adaptar seu treinamento de acordo com as circunstâncias.
🔽 Qual é a diferença entre uma assessoria online e os planos de treinamento genéricos que encontro na internet?
A grande diferença é a personalização e o suporte contínuo.
Enquanto planos genéricos oferecem uma abordagem única para todos, nossa assessoria se concentra em criar um plano que atenda especificamente às suas necessidades, metas e estilo de vida.
Além disso, estamos aqui para guiar e apoiar você em cada passo do caminho.
🔽 Assessoria online é melhor do que a presencial?
Cada modalidade tem suas vantagens. A assessoria online oferece flexibilidade: você pode treinar onde e quando quiser, sem estar atrelado a horários e locais fixos.
Isso é perfeito para quem tem agendas variáveis ou prefere correr em locais específicos. Contudo, a assessoria presencial tem o aspecto social, com treinos em grupo e acompanhamento in loco do treinador. Depende do que você precisa neste momento!
🔽 Quantas vezes por semana preciso treinar?
Depende dos seus objetivos e disponibilidade. Em geral, recomendamos pelo menos 3 vezes por semana para obter resultados consistentes e progressivos.
Mas isso pode ser adaptado conforme sua rotina e metas! A chave é a consistência e o comprometimento com o plano.
E como eu começo? Simples!
Clique no botão abaixo e vamos iniciar essa jornada juntos! 🚀