Treino Online de Corrida

Treino Online de Corrida

A Corrida Forte ajuda corredores a atingirem seus melhores resultados, do iniciante ao maratonista.

Melhore na corrida de forma segura

O planejamento é feito de forma personalizada, respeitando seu desempenho atual, metas, ritmo e estilo de vida. Vamos acompanhar seus treinos de perto, ajustando o treinamento conforme seu feedback semanal.

Ou seja, você não recebe uma planilha de corrida pronta e “se vira”.

O planejamento muda ao longo do tempo, conforme seu corpo responde ao treinamento! Então, as planilhas são reajustadas semana a semana de acordo com seu desempenho.

Converse com seu treinador a qualquer hora

Nunca te deixarei no escuro!

Além dos comentários dentro do app Treino Online, conversaremos sempre por WhatsApp para esclarecer dúvidas, discutir progressos e adaptar os treinos.

Ganhe o Programa de Fortalecimento!

Meu programa de fortalecimento foi desenvolvido especialmente para corredores, com exercícios que melhoram sua eficiência na corrida e ainda te protege das lesões, fácil de executar em casa ou na academia.

Gratuito para alunos da assessoria!

Como começamos?

Após realizarmos seu cadastro com seus dados de saúde e informações sobre prova-alvo, objetivos e rotina diária, vamos conversar ao vivo (chamada de vídeo ou áudio) para alinharmos os treinos!

Realizamos uma anamnese detalhada e um teste de ritmo para entender suas necessidades e objetivos. Com base nisso, planejamos e periodizamos o treinamento da forma mais segura e eficaz para você.


(entre em contato pelo mesmo botão verde para saber os valores em euros)

Ainda em dúvida?

Se você é novo no mundo das assessorias online, sugerimos começar com o plano mensal. Se ao final do mês decidir continuar, o valor já pago é abatido do plano trimestral.

Justo, né? Assim você não precisa se comprometer em um plano mais longo logo no início e pode começar a correr agora mesmo!

Dúvidas Frequentes:

🔽 Como uma assessoria online pode me ajudar se não nos vemos pessoalmente?

A tecnologia de hoje nos permite estar mais conectados do que nunca. Mesmo à distância, nossa assessoria oferece planos de treinamento personalizados com base em suas informações e feedback.

Além disso, a comunicação constante através do app e WhatsApp garante que suas dúvidas e preocupações sejam atendidas prontamente. O objetivo é oferecer a orientação e o suporte que você precisa, independentemente da localização.

🔽 Sou iniciante na corrida. A assessoria é adequada para todos os níveis?

Sim, absolutamente! A beleza da nossa assessoria é que cada plano é personalizado para o indivíduo. Não importa se você está dando seus primeiros passos ou já completou várias maratonas, nós estruturamos seu treinamento de acordo com seus objetivos e experiência.

🔽 Como funciona a comunicação entre mim e o treinador?

A comunicação é uma de nossas prioridades máximas. Usamos tanto o app Treino Online quanto o WhatsApp para manter uma linha aberta de comunicação.

Isso significa que você pode esperar feedback regular sobre seu progresso e também pode nos alcançar sempre que tiver dúvidas ou preocupações.

🔽 O que acontece se eu perder um treino ou não conseguir seguir o plano exatamente?

Entendemos que a vida é imprevisível. Se você perder um treino ou precisar ajustar seu plano, nós somos flexíveis. O importante é manter a comunicação, para que possamos adaptar seu treinamento de acordo com as circunstâncias.

🔽 Qual é a diferença entre uma assessoria online e os planos de treinamento genéricos que encontro na internet?

A grande diferença é a personalização e o suporte contínuo.

Enquanto planos genéricos oferecem uma abordagem única para todos, nossa assessoria se concentra em criar um plano que atenda especificamente às suas necessidades, metas e estilo de vida.

Além disso, estamos aqui para guiar e apoiar você em cada passo do caminho.

🔽 Assessoria online é melhor do que a presencial?

Cada modalidade tem suas vantagens. A assessoria online oferece flexibilidade: você pode treinar onde e quando quiser, sem estar atrelado a horários e locais fixos.

Isso é perfeito para quem tem agendas variáveis ou prefere correr em locais específicos. Contudo, a assessoria presencial tem o aspecto social, com treinos em grupo e acompanhamento in loco do treinador. Depende do que você precisa neste momento!

🔽 Quantas vezes por semana preciso treinar?

Depende dos seus objetivos e disponibilidade. Em geral, recomendamos pelo menos 3 vezes por semana para obter resultados consistentes e progressivos.

Mas isso pode ser adaptado conforme sua rotina e metas! A chave é a consistência e o comprometimento com o plano.

E como eu começo? Simples!

Clique no botão abaixo e vamos iniciar essa jornada juntos! 🚀