Categoria: Corrida de Rua
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O Que é Escala de Borg? Saiba como usar PSE nos seus treinos
Entenda como usar a percepção subjetiva de esforço e aplicar a Escala de Borg Modificada nos seus treinos de corrida e entender melhor o seu corpo. A Escala de Borg é uma ferramenta valiosa para ajudá-lo a correr mais rápido e avaliar melhor seus treinos sem depender de relógio. Criada pelo fisiologista sueco Gunnar Borg,…
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Calculadora de Calorias na Corrida – Quantas Calorias Queima a Corrida?
Use nossa calculadora de calorias na corrida e descubra quantas calorias você queima na corrida! A queima de calorias com a corrida pode te ajudar a emagrecer ou se manter saudável, mas pode variar dependendo de uma série de fatores. A corrida é uma maneira eficaz de queimar calorias. Mas essa conta não é uma…
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Calculadora de Pace e Ritmo na Corrida
Use nossa calculadora de corrida para ditar o pace e ritmo dos seus treinos!
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Como Melhorar o Pace na Corrida + 6 Perguntas sobre Pace
Se você quer descobrir como baixar o pace na corrida, qual pace é considerado corrida, qual o pace ideal para você e outras dúvidas comuns de qualquer corredor, confira nosso guia completo sobre pace de corrida! Para realmente elevar sua performance e aproveitar ao máximo cada corrida, é crucial entender e otimizar uma métrica essencial…
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Como Correr 10k em 50 Minutos: Planilha de Corrida e Dicas para Correr Rápido
Se você quer correr 10k em 50 minutos, confira esta planilha de corrida de 10k sub50′ e nossas dicas para o treinamento e o dia da prova, afinal, não é um tempo de iniciante! O desafio de correr uma prova de 10k em 50 minutos atrai muitos corredores. Esse objetivo é alcançável com dedicação e…
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Conheça as 10 maratonas mais famosas do mundo [Fora do Circuito Majors]
Conheça as 10 maiores maratonas do mundo fora do circuito das World Majors Marathons. As maratonas mais famosas do mundo, inscrições, datas, características da prova e tudo o que você precisa saber para decidir onde correr em 2023.