Categoria: Dieta
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Correr emagrece? 8 Mitos sobre Corrida e Emagrecimento
Correr emagrece? Essa é uma pergunta muito comum entre corredores iniciantes e até experientes. A verdade é que a corrida pode ser uma excelente opção para quem quer melhorar a composição corporal e emagrecer, mas é importante entender como fazer isso. Correr emagrece, sim ou não? Vejamos a seguir… Só correr emagrece mesmo? A perda…
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Correr Emagrece? Entenda de uma Vez por Todas
Correr queima calorias? Sim. E nadar? Sim. E aula de zumba? Também. Entenda que emagrecer e queimar calorias são coisas diferentes. Associadas, mas diferentes. Correr emagrece, afinal? Qualquer atividade física irá queimar calorias. Quanto mais intensa ou mais longa a atividade, mais calorias você irá gastar. Atividades leves ou moderadas quaimam mais gordura. Atividades mais…
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Tudo sobre Jejum Intermitente
Como o jejum intermitente pode ajudá-lo a emagrecer? Existem muitas maneiras diferentes de perder peso, jejum intermitente é uma delas e pode ser a solução para quem luta contra a balança! Jejum intermitente é uma maneira de comer que envolve jejuns regulares de curto prazo. O jejum por curtos períodos ajuda as pessoas a consumirem…