Tag: lesão na corrida
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Passa o Dia Sentado e Corre à Noite? 3 Ajustes para o Quadril
Passa o dia sentado e corre à noite? Veja o que a ciência diz sobre o quadril travado na corrida e 3 ajustes simples para fazer antes de sair.
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Correr em Descida sem Destruir o Joelho
Correr em descida pesa mais no joelho do que a subida. Entenda o porquê e veja 4 ajustes, baseados em estudos, para descer sem dor no joelho.
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Guia Definitivo da Canelite para Corredores 2025
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Sofrer uma lesão na corrida assusta qualquer um que pratica o esporte. E muitos mitos se criaram em cima das lesões na corrida que acabam enganando o corredor. Aqui, mostramos como suas ideias sobre lesão no corredor podem estar erradas! O que evita lesão na corrida? A verdade é que nada evita a lesão, mas…
