Autor: Giovana Kaupe
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Abdominal para Corrida: Você está treinando errado!
Se você é um corredor de rua, provavelmente já ouviu que precisa de um “core forte” para melhorar seu desempenho. A resposta instintiva da maioria das pessoas é deitar no chão e fazer centenas de repetições de abdominais tradicionais (crunches). No entanto, a ciência do treinamento funcional nos mostra que flexionar a coluna repetidamente não…
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Meia Maratona Internacional de São Paulo 2026
Meia Maratona Internacional de São Paulo 2026 – São Paulo, SP A Meia Maratona Internacional de São Paulo abre o calendário do ano e ocorre em janeiro, na cidade de São Paulo. O evento oferece percursos de 5K, 10K e 21K, atendendo a diferentes perfis de corredores. As inscrições já estão abertas e podem ser…
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Dor no Joelho na Corrida: Saiba Sobre a Dor Patelofemoral
A Dor no Joelho que Aflige Corredores A dor no joelho é uma das queixas mais comuns entre corredores, e a DorPatelofemoral (DPF), frequentemente chamada de “joelho de corredor”, lidera essa estatística. Essa condição se manifesta como uma dor ao redor ou atrás da patela(rótula), especialmente durante atividades como correr, subir e descer escadas, ouagachar.…
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Jovem de 16 Anos Corre Milha em 3:48 e Quebra Recorde Mundial
Jovem neozelandês de 16 anos estabelece novo recorde mundial sub-18 da milha com 3:48.88.
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Como Montar um Calendário de Corrida de Rua 2026
Montar um calendário de corrida ou calendário de provas é, na prática, montar um plano de evolução: você escolhe quando quer estar no seu melhor, em que distância quer performar, e usa o resto do ano como degraus (treino, testes e recuperação) para chegar lá. A ideia principal é simples: nem toda prova precisa ser…
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Ciência do Treinamento Híbrido: Corrida e Musculação [Pt 1]
Pela manhã, levantar 100 kg no supino. À tarde, correr 10 km. Não te parece incrível? Atletas que conseguem levantar peso e correr bem merecem respeito, pois ter habilidade física em duas modalidades não é nada simples. Isso é conhecido como “treinamento híbrido”, que ganhou popularidade crescente na última década, especialmente com o surgimento do…
![Ciência do Treinamento Híbrido: Corrida e Musculação [Pt 1]](https://corridaforte.com/wp-content/uploads/2025/08/ciencia-do-treinamento-hibrido-2-webp-miniatura.webp)