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Exibindo artigos de Giovana Kaupe - Corrida Forte - Página 2 de 10

Entenda as Zonas de Treinamento na Corrida – Explicado!

Entenda todas as zonas de treino para melhorar na corrida e levar seu treino ao próximo nível. As zonas de treinamento podem ser confusas; especialmente quando existem diversas definições. Para te ajudar a entender de uma vez por todas esse assunto, neste artigo discutiremos o que são zonas de treinamento e por que eles são […]

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Como Correr para Passar no TAF? Teste de 12 minutos

Muitas pessoas falham miseravelmente no teste de 12 minutos do TAF, um requisito para entrar na polícia, bombeiros e outros órgãos de segurança. Confira aqui as dicas essenciais para se preparar do jeito certo! O que é o TAF Teste? TAF é um Teste de Aptidão Física largamente utilizado em concursos para órgãos de polícia […]

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Nike InfinityRN 4 Review: What You Need to Know

A Fresh Running Shoe Option The running shoe market is ever-evolving, and the Nike InfinityRN 4 is the brand’s latest addition. Whether you’re new to running or have some miles under your belt and are looking for a fresh pair for your workouts, this model deserves some attention. Let’s delve into what it has to […]

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Análise do Nike Infinity RN 4: O que Você Precisa Saber

Nike Infinity Run 4: Uma Nova Opção de Tênis de Corrida O mercado de tênis de corrida está sempre evoluindo, e o Nike Infinity RN 4 é o mais recente lançamento da marca. Se você é novato na corrida ou já tem experiência e está procurando uma nova opção para seus treinos, vale a pena […]

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Como Calcular VO2máx na Corrida com Garmin e Teste de 12 min

Nós corredores sabemos que é possível correr mais rápido com muito treinamento. E uma das variáveis que precisamos ter atenção é o valor do VO2máx na corrida. Então, como calcular e aumentar o VO2máx? É sobre isso que falaremos adiante. Se você usa Garmin na corrida, ou outros smart watches com GPS, deve ter se […]

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7 Benefícios do Exercício para Depressão e Ansiedade

A depressão e a ansiedade são dois dos maiores desafios de saúde mental em todo o mundo. Assim, a busca por soluções eficazes nunca foi tão intensa. E adivinhe? A atividade física é uma das respostas. Mas qual? E por quanto tempo? É o que as pesquisas mais recentes tem tentado descobrir. O que já […]

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Maratona de Buenos Aires 2023: Mais Rápida e Perfeita para Recordes

Com mais de 7 mil concluintes em 2022, destes, mais de mil brasileiros, este ano a maratona mais rápida da América Latina conseguiu ficar melhor. O percurso sofreu alterações e está ainda mais rápido. A prova, certificada pela IAAF, não é apenas uma corrida, é uma experiência cultural! Você correrá pelos bairros coloridos de La […]

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Fortalecimento para Corrida Precisa Ser Periodizado?

Se você é corredor já deve saber que fazer fortalecimento para corrida pode fazer você correr mais rápido. Mas será que faz diferença se o fortalecimento para corredores é periodizado? Você vai entender aqui… Fortalecimento para Corrida Faz Você Cansar Menos Correr pode ser intenso. Se você já sentiu aquela dorzinha após uma longa corrida, […]

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Crossfit ou Fortalecimento para Corrida: Qual é o Melhor?

Se você corre, sabe que fortalecer é essencial. Mas será que crossfit também serve como fortalecimento para corrida? É o que pesquisadores buscaram descobrir em uma investigação recente. A pesquisa contou com 19 corredores experientes. Os resultados fornecem informações valiosas sobre como otimizar nosso treinamento de força para correr mais rápido. Fortalecimento para Corrida ou […]

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