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Exibindo artigos de Giovana Kaupe - Corrida Forte - Página 2 de 6

Fortalecimento para Corrida: como baixar o pace e prevenir lesões

O fortalecimento para corrida é essencial para uma vida longa no esporte. Ao fortalecer seus músculos e articulações, você pode prevenir lesões, melhorar a resistência e aumentar sua velocidade e potência. O fortalecimento para corredores pode levar seu desempenho para o próximo nível e ajudá-lo a atingir seus recordes pessoais. Neste artigo, fornecemos uma visão […]

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Como Se Preparar Para Meia Maratona [12 Dicas Para Correr 21km]

Se você não sabe como se preparar para meia maratona, aqui você encontra o guia completo. Correr 21km pode ser uma experiência desafiadora e recompensadora. Muitos corredores descrevem a sensação como uma mistura de exaustão física e emocional, mas também uma sensação de realização e satisfação. Durante a corrida, os corredores podem experimentar uma variedade […]

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Fortalecimento para Corredores: Como Melhorar a Economia de Corrida

O treinamento de força tem efeito na economia de corrida e você pode correr mais rápido por isso! Mas como fazer Fortalecimento para Corredores da Forma Correta? Vejamos a seguir. Uma das perguntas mais frequentes que recebo nas redes sociais e quando converso com corredores é se o treinamento de força funciona. Geralmente não com […]

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