Haverá uma maratona gratuita para você que quer correr 42km! A Maratona Curitiba 2023 já está com inscrições abertas e podem ser feitas até 31 de julho. A prova oferece 3.500 vagas para atletas de todo o país. Maratona Curitiba 2023 – Inscreva-se gratuitamente Clique neste link para se inscrever gratuitamente na Maratona de Curitiba […]
A Maratona de Porto Alegre teve vitória tranquila no masculino, com o queniano Vestus Cheboi, que ganhou a prova em 2h15m29. A surpresa ficou no feminino, com a excelente vitória de Marlei Eunice Willers, com 2h40m59, paranaense moradora de Morro Reuter, interior do estado. A premiação foi de R$30 mil para cada, o maior valor da […]
Quando corro sinto dor na lombar: essa é uma reclamação que ouço de muitos corredores. A dor lombar na corrida é bastante comum e o que eu sempre indico é core training, pois muitos destes corredores tem o centro do corpo enfraquecido Além disso, um core forte produz mais potência. O core serve como o […]
Entenda como usar a percepção subjetiva de esforço e aplicar a Escala de Borg Modificada nos seus treinos de corrida e entender melhor o seu corpo. A Escala de Borg é uma ferramenta valiosa para ajudá-lo a correr mais rápido e avaliar melhor seus treinos sem depender de relógio. Criada pelo fisiologista sueco Gunnar Borg, […]
Use nossa calculadora de calorias na corrida e descubra quantas calorias você queima na corrida! A queima de calorias com a corrida pode te ajudar a emagrecer ou se manter saudável, mas pode variar dependendo de uma série de fatores. A corrida é uma maneira eficaz de queimar calorias. Mas essa conta não é uma […]
Use nossa calculadora de corrida para ditar o pace e ritmo dos seus treinos!
Se você quer descobrir como baixar o pace na corrida, qual pace é considerado corrida, qual o pace ideal para você e outras dúvidas comuns de qualquer corredor, confira nosso guia completo sobre pace de corrida! Para realmente elevar sua performance e aproveitar ao máximo cada corrida, é crucial entender e otimizar uma métrica essencial […]
A Maratona de Santiago 2023, no dia 14 de maio, é o maior evento esportivo do Chile. Confira resultados, percurso, horário de largada e mais informações do evento… Uma das mais importantes corridas de rua da América Latina, a prova contou com mais de 23 mil participantes em 3 distâncias: maratona, meia e 10k. Resultados […]
A 35ª edição dos 10k Tribuna ocorreu neste dia 21 de maio em Santos. Wendell Souza e Jenifer do Nascimento foram os vencedores da prova, confira o resultado dos vencedores e todas as informações da prova! Resultados 10k Tribuna FM de Santos No ano passado, Wendell Souza e Jenifer do Nascimento foram os vencedores nas […]
Se você quer correr 10k em 50 minutos, confira esta planilha de corrida de 10k sub50′ e nossas dicas para o treinamento e o dia da prova, afinal, não é um tempo de iniciante! O desafio de correr uma prova de 10k em 50 minutos atrai muitos corredores. Esse objetivo é alcançável com dedicação e […]
