Há muitas “regras” de treinamento e a 80/20 é bastante conhecida, estabelecendo que 80%

Continue se movendo à medida que envelhece, diz o biólogo evolucionista Daniel Lieberman, comparando

Quem corre sabe que correr não é apenas uma atividade física, é um mundo inteiro de informações,

Por mais simples e natural que seja, Começar a Correr certamente não é fácil. Especialmente quando

Se você não sabe exatamente o que é esse tal de core, como fortalecer o core pra fugir das lesões

Estamos aqui para apresentar um trecho da excelente entrevista que a Gigi Kaupe nos concedeu sobre Como

Se você precisa se inspirar e se motivar, conheça Bret, o Invencível Este post é uma tradução

Você recebe inúmeros emails com propagandas de provas mas não sabe como montar seu calendário

Entenda como fortalecer para a corrida e bata seus recordes pessoais!

Como começar a correr e ir dos 0 aos 3km sem lesões Você sai para passear com o cachorro e passa