Exibindo artigos de Giovana Kaupe - Corrida Forte

Corrida de Rua Iniciantes Giovana Kaupe

Como Começar a Correr? – O Guia Prático para Você Começar a Correr do Zero

Se você está procurando as melhores dicas para começar a correr, está no lugar certo! Aqui, vamos fornecer-lhe informações úteis sobre como começar a correr corretamente e se beneficiar dos seus exercícios. A primeira coisa a considerar ao começar a correr é definir metas realistas. É importante considerar as condições médicas, os compromissos de trabalho […]

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Corrida de Rua Giovana Kaupe

Como Se Preparar Para Meia Maratona [12 Dicas Para Correr 21km]

Se você não sabe como se preparar para meia maratona, aqui você encontra o guia completo. Correr 21km pode ser uma experiência desafiadora e recompensadora. Muitos corredores descrevem a sensação como uma mistura de exaustão física e emocional, mas também uma sensação de realização e satisfação. Durante a corrida, os corredores podem experimentar uma variedade […]

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Corrida de Rua Fortalecimento Giovana Kaupe

[Fortalecimento Para Corrida] Como Fazer Fortalecimento para Corredores em 6 Exercícios

Se você está perdido em como fazer fortalecimento para corrida, confira este treino simples e rápido que você pode fazer em casa mesmo e vai fortalecer para corrida em pouco tempo! Investir no fortalecimento muscular deveria fazer parte da rotina de treinos de todos os corredores amadores. Pernas mais fortes são mais eficientes durante a […]

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