Se você completou uma maratona recentemente, então precisa prestar atenção nas dicas abaixo… Isso

A pelve é a peça chave para uma corrida eficiente. O controle do quadril é fundamental para manter

Correr 5km pode ser tanto o ponto de partida para começar a correr como um excelente objetivo de recorde

Pegue qualquer livro sobre treino de corrida e você encontrará uma referência à sagrada regra dos

Isso já aconteceu com você durante os treinos? Muitos corredores que usam frequencímetro tem dificuldade

Há muitas “regras” de treinamento e a 80/20 é bastante conhecida, estabelecendo que 80%

Continue se movendo à medida que envelhece, diz o biólogo evolucionista Daniel Lieberman, comparando

Quem corre sabe que correr não é apenas uma atividade física, é um mundo inteiro de informações,

Por mais simples e natural que seja, Começar a Correr certamente não é fácil. Especialmente quando

Se você não sabe exatamente o que é esse tal de core, como fortalecer o core pra fugir das lesões