Autor: Giovana Kaupe
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Canelite Não é Falta de Descanso: Por Que a Dor Volta no Mesmo Km
A canelite volta porque o descanso não resolve a causa. Entenda o papel da panturrilha e faça o teste da panturrilha em casa, com base em estudos.
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Passa o dia sentado e corre à noite? Veja o que a ciência diz sobre o quadril travado na corrida e 3 ajustes simples para fazer antes de sair.
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Correr em descida pesa mais no joelho do que a subida. Entenda o porquê e veja 4 ajustes, baseados em estudos, para descer sem dor no joelho.
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Maratona de Londres 2026: Sebastian Sawe é Sub2h em Novo Recorde Mundial
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