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Dor no joelho durante a corrida? Saiba o que pode causar

Já sentiu dor no joelho durante ou após um treino? Entenda a causa da dor no joelho e acabe com ela Muitos corredores relatam dor no joelho após algumas semanas do início dos treinos, ou ainda quando aumentam seu volume de corrida. Ela pode aparacer na preparação de qualquer distância e precisa ser investigada para […]

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Tudo sobre Jejum Intermitente

Como o jejum intermitente pode ajudá-lo a emagrecer? Existem muitas maneiras diferentes de perder peso, jejum intermitente é uma delas e pode ser a solução para quem luta contra a balança! Jejum intermitente é uma maneira de comer que envolve jejuns regulares de curto prazo. O jejum por curtos períodos ajuda as pessoas a consumirem […]

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Como começar a correr? 6 Dicas se você é iniciante!

Você está super animado para dar umas corridinhas, mas não sabe como começar a correr? A corrida é um esporte simples, todos já corremos quando éramos crianças. Mas para ter vida longa no esporte, correr cada vez melhor e sem lesões, você pode tomar alguns cuidados! 1. Inicie com corridas intervaladas Para começar a correr, […]

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Como Correr Mais Rápido? 7 Dicas para Correr Melhor

Você sempre quis saber como correr mais rápido, porém tem tido dificuldades na hora de aumentar o ritmo? Veja estas 7 dicas para você correr melhor. Como Correr Mais Rápido 1 – Vai ser desconfortável Alguns iniciantes têm dificuldade em correr mais rápido porque têm medo de se sentirem desconfortáveis. Um dos primeiros passos para […]

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