Tag: corrida de rua
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Fortalecimento Para a Corrida – Como fazer e por que é tão importante?
Entenda como fortalecer para a corrida e bata seus recordes pessoais!
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Como começar a correr
Como começar a correr e ir dos 0 aos 3km sem lesões Você sai para passear com o cachorro e passa um corredor por você. Leva as crianças no parque e vê dezenas deles. Parecem estar se divertindo, mesmo que cansados. Até já fez uma prova com uma amiga mas caminhou boa parte do percurso,…
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3 mitos sobre lesão na corrida que você precisa saber
Sofrer uma lesão na corrida assusta qualquer um que pratica o esporte. E muitos mitos se criaram em cima das lesões na corrida que acabam enganando o corredor. Aqui, mostramos como suas ideias sobre lesão no corredor podem estar erradas! O que evita lesão na corrida? A verdade é que nada evita a lesão, mas…
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Como respirar na corrida
Você sabe como respirar na corrida? Já se sentiu muito ofegante? Saiba como prevenir aquela dor do lado ao correr.
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Como fazer o aquecimento antes do treino? Saiba tudo aqui
Saiba tudo para fazer um bom aquecimento antes de correr Se você está confuso quando o assunto é aquecimento e não sabe se precisa ou não fazer, ou de que forma o aquecimento pode ser benéfico, você deve ler esse texto. Muitos corredores, na ânsia de começarem o treino, acabam matando o aquecimento ou aquecem…
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Como Correr Mais Rápido – 4 Dicas Pra Baixar o Pace
Aprenda como correr mais rápido e bata suas marcas pessoais! Se você gostaria de saber como baixar o pace nas suas corridas, leia nosso artigo e entenda o que precisa fazer na sua semana de treinos para se tornar cada vez mais rápido. Não importa se você é profissional, amador ou se começou a correr…