Tag: exercício

  • Quanto tempo para percorrer 1 km uma pessoa leva?

    Quanto tempo para percorrer 1 km uma pessoa leva?

    Quanto tempo para percorrer 1 km uma pessoa leva? O tempo que uma pessoa leva para percorrer 1km pode variar com base em vários fatores, incluindo a idade, o nível de condicionamento físico e o ritmo de caminhada. Em média, leva-se cerca de quinze minutos (15 min = ¼ h) para percorrer a pé a…

  • Como respirar na corrida

    Você sabe como respirar na corrida? Já se sentiu muito ofegante? Saiba como prevenir aquela dor do lado ao correr.

  • Como fazer o aquecimento antes do treino? Saiba tudo aqui

    Como fazer o aquecimento antes do treino? Saiba tudo aqui

    Se você está confuso quando o assunto é aquecimento e não sabe se precisa ou não fazê-lo, ou de que forma ele pode ser benéfico, você deve ler esse texto. Muitos corredores, na ânsia de começarem o treino, acabam matando o aquecimento ou aquecem muito pouco e isso acaba nem fazendo diferença. Você vai entender…