Categoria: Saúde e Motivação
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7 Benefícios do Exercício para Depressão e Ansiedade
A depressão e a ansiedade são dois dos maiores desafios de saúde mental em todo o mundo. Assim, a busca por soluções eficazes nunca foi tão intensa. E adivinhe? A atividade física é uma das respostas. Mas qual? E por quanto tempo? É o que as pesquisas mais recentes tem tentado descobrir. O que já…
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Como correr sem se machucar: 10 dicas para evitar lesão na corrida
Lesões são comuns na vida de corredor, mas é possível sim correr sem se machucar. Basta que você siga este passo-a-passo que elaboramos especialmente para você. Confira a seguir… Você pode correr sem dor, sem as lesões frequentes que atrapalham seu treinamento. Não posso dizer que será fácil, mas se correr fosse fácil, seus amigos…
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Maratona de Boston 2023 – Field, Resultados e Curiosidades da Prova
Saiba tudo sobre a Maratona de Boston 2023! Uma das provas mais tradicionais e prestigiadas do mundo. Saiba data, horário, transmissão, percurso, os favoritos e as curiosidades dessa corrida incrível. *** Para conferir os resultados da Maratona de Boston 2023, role o texto até o final *** A maratona de Boston 2023 é realizada na…
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40 Frases de Corrida Pra Você Se Motivar, Se Inspirar e Baixar o Pace!
Você ama correr? Já correu maratonas ou ainda é iniciante? É um corredor dedicado ou anda sem motivação? Estas frases de corrida de rua ditas por quem fez história no esporte, são para você que busca inspiração para baixar o pace e bater seus recordes pessoais. Ao longo desta página, reunimos algumas das citações e…
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Alison dos Santos é Campeão no World Athletics Continental Tour 2022
O campeão mundial Alison dos Santos bateu o próprio recorde de provas ao vencer os 400m com barreiras masculino em 47s61 no último encontro Prata do World Athletics Continental Tour desta temporada, que aconteceu em uma agradável noite de verão no sul da Suíça. A competição ocorreu na última segunda-feira, 12 de setembro em Gala…
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Como Aumentar a Expectativa de Vida? O novo livro de Daniel Lieberman
Continue se movendo à medida que envelhece, diz o biólogo evolucionista Daniel Lieberman, comparando ‘períodos de saúde’ tribais com resultados de americanos sedentários. Ninguém foge da morte, mas os caçadores-coletores chegam mais perto Esta é uma tradução livre e adaptada do artigo publicado na The Harvard Gazette, jornal eletrônico da Universidade de Harvard, o artigo…