Entenda como usar a percepção subjetiva de esforço e aplicar a Escala de Borg Modificada nos seus treinos de corrida e entender melhor o seu corpo. A Escala de Borg é uma ferramenta valiosa para ajudá-lo a correr mais rápido e avaliar melhor seus treinos sem depender de relógio. Criada pelo fisiologista sueco Gunnar Borg, […]
Use nossa calculadora de calorias na corrida e descubra quantas calorias você queima na corrida! A queima de calorias com a corrida pode te ajudar a emagrecer ou se manter saudável, mas pode variar dependendo de uma série de fatores. A corrida é uma maneira eficaz de queimar calorias. Mas essa conta não é uma […]
Use nossa calculadora de corrida para ditar o pace e ritmo dos seus treinos!
Se você quer descobrir como baixar o pace na corrida, qual pace é considerado corrida, qual o pace ideal para você e outras dúvidas comuns de qualquer corredor, confira nosso guia completo sobre pace de corrida! Para realmente elevar sua performance e aproveitar ao máximo cada corrida, é crucial entender e otimizar uma métrica essencial […]
A Maratona de Santiago 2023, no dia 14 de maio, é o maior evento esportivo do Chile. Confira resultados, percurso, horário de largada e mais informações do evento… Uma das mais importantes corridas de rua da América Latina, a prova contou com mais de 23 mil participantes em 3 distâncias: maratona, meia e 10k. Resultados […]
A 35ª edição dos 10k Tribuna ocorreu neste dia 21 de maio em Santos. Wendell Souza e Jenifer do Nascimento foram os vencedores da prova, confira o resultado dos vencedores e todas as informações da prova! Resultados 10k Tribuna FM de Santos No ano passado, Wendell Souza e Jenifer do Nascimento foram os vencedores nas […]
Se você quer correr 10k em 50 minutos, confira esta planilha de corrida de 10k sub50′ e nossas dicas para o treinamento e o dia da prova, afinal, não é um tempo de iniciante! O desafio de correr uma prova de 10k em 50 minutos atrai muitos corredores. Esse objetivo é alcançável com dedicação e […]
A Maratona de Blumenau retorna ao calendário de corridas e ocorrerá no dia 23 de julho e é considerada uma das mais rápidas e tradicionais do Brasil. A prova retorna em sua 25ª edição, após 17 anos de hiato. Com altimetria plana e temperatura amena, o evento tem o apoio da Prefeitura de Blumenau e […]
Ainda dá tempo de se inscrever na Rio City Half Marathon, que ocorre dia 7/05. O circuito é considerado um dos melhores nos 21km, com nível internacional e promete agradar corredores de todos os níveis. A prova ocorre dia 7 de maio de 2023, a inscrição custa a partir de 159,00 reais, dependendo do kit […]
Confira os resultados da Maratona de Hamburgo 2023 logo abaixo. A Maratona de Hamburgo 2023 ocorreu dia 23 de abril e pode ser acompanhada ao vivo pelo link abaixo. Maratona de Hamburgo 2023 – Elite _______________________ Field Masculino ________________________ Field Feminino Como é a Maratona de Hamburgo? A maratona é categorizada como Gold Label Road […]