Autor: Giovana Kaupe
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Treino de Limiar: Tudo o Que Você Precisa Saber Para Correr Mais Rápido
Quer levar a sua corrida para o próximo nível? Entenda como o treino de limiar pode ser a chave para melhorar sua resistência e performance. Este guia completo vai responder suas principais dúvidas sobre como fazer treino de limiar, um método poderoso para evitar o overtraining e garantir treinos mais eficazes e consistentes. O Que…
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Maratona de Buenos Aires 2023: Mais Rápida e Perfeita para Recordes
Com mais de 7 mil concluintes em 2022, destes, mais de mil brasileiros, este ano a maratona mais rápida da América Latina conseguiu ficar melhor. O percurso sofreu alterações e está ainda mais rápido. A prova, certificada pela IAAF, não é apenas uma corrida, é uma experiência cultural! Você correrá pelos bairros coloridos de La…
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Fortalecimento para Corrida Precisa Ser Periodizado?
Se você é corredor já deve saber que fazer fortalecimento para corrida pode fazer você correr mais rápido. Mas será que faz diferença se o fortalecimento para corredores é periodizado? Você vai entender aqui… Fortalecimento para Corrida Faz Você Cansar Menos Correr pode ser intenso. Se você já sentiu aquela dorzinha após uma longa corrida,…
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Crossfit ou Fortalecimento para Corrida: Qual é o Melhor?
Se você corre, sabe que fortalecer é essencial. Mas será que crossfit também serve como fortalecimento para corrida? É o que pesquisadores buscaram descobrir em uma investigação recente. A pesquisa contou com 19 corredores experientes. Os resultados fornecem informações valiosas sobre como otimizar nosso treinamento de força para correr mais rápido. Fortalecimento para Corrida ou…
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São Paulo City Marathon 2023 – Inscrição, Expo, Resultados
Quer correr a São Paulo City Marathon? A SP City está com inscrições abertas! Confira horário da largada, expo, percurso dos 21k e 42k, local de chegada, como buscar os kits e muito mais, além dos resultados da prova logo após sua realização. Tudo sobre a SP City Marathon Data: 30 de julho de 2023…
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Entendendo a Biomecânica da Corrida: Quando Realmente Importa?
Será que dominamos tudo sobre a biomecânica da corrida? A incidência e prevalência de lesões relacionadas à corrida é alta, e a biomecânica pode estar relacionada ao desenvolvimento dessas lesões. Ainda assim, a ligação entre biomecânica e dor/lesão é muitas vezes exagerada. Este artigo visa destacar quando a biomecânica realmente importa para a dor e…
