Categoria: Corrida de Rua
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Maratona de Boston 2023 – Field, Resultados e Curiosidades da Prova
Saiba tudo sobre a Maratona de Boston 2023! Uma das provas mais tradicionais e prestigiadas do mundo. Saiba data, horário, transmissão, percurso, os favoritos e as curiosidades dessa corrida incrível. *** Para conferir os resultados da Maratona de Boston 2023, role o texto até o final *** A maratona de Boston 2023 é realizada na…
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Calcule seu pace de corrida e desbloqueie sua performance
Seja você um iniciante ou um corredor experiente, entender seu pace de corrida é crucial para atingir seus objetivos. Neste artigo, você vai descobrir como calcular o pace! Vamos responder a perguntas mais comuns e fornecer tabelas e recursos úteis para ajudá-lo a encontrar o ritmo perfeito e entender o pace de corrida de uma…
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Treino de limiar de lactato: 6 treinos para correr mais rápido
Se você ainda não faz treino de limiar de lactato na corrida, pode estar deixando sua performance na mesa. Saiba tudo sobre como fazer treino de limiar para baixar o pace e correr mais rápido aqui! O treino de limiar de lactato faz você baixar o pace para uma mesma percepção de esforço. Ele faz…
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Desbloqueie seu potencial com treino de limiar na corrida
Você quer baixar o pace na corrida? Você provavelmente já ouviu falar sobre o treino de limiar, um treino poderoso que pode ajudá-lo a fazer você correr mais rápido e bater seus RPs. Esse tipo de treinamento permite que você corra mais rápido e por mais tempo antes de o cansaço bater e você “quebrar”…
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Treinamento Funcional para Corrida: Os 7 Movimentos Básicos
Se você quer saber como o treinamento funcional na corrida pode te ajudar a melhorar o desempenho e fazer você correr mais rápido, leia nosso guia completo sobre treino funcional para corredores. Aqui você vai descobrir as bases da abordagem funcional para corrida e como organizar sua planilha de treinos de fortalecimento. Como corredor, você…
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Fortalecimento para Corrida: Planilha de Treino Gratuita
Se você está procurando uma planilha de treino de fortalecimento para corrida, confira este programa completo e gratuito de exercícios para corredores que preparamos para você correr mais rápido! Você deve fortalecer para correr melhor. O treinamento de força pode deixar você longe de lesões relacionadas à corrida e ainda melhorar a economia de movimento.…