Tudo para você correr mais rápido, do Zero aos 42km
-
Como Baixar o Pace nos 10 km [Corrida – Planilha Gratuita]
Se você quer saber como baixar o pace nos 10km,…
-
Alison dos Santos é Campeão no World Athletics Continental Tour 2022
O campeão mundial Alison dos Santos bateu o próprio recorde…
-
Como Se Recuperar de Maratona? Entenda o Regenerativo Pós 42km
Se você completou uma maratona recentemente, então precisa prestar atenção…
-
[Corrida de Rua Sem Lesão] Como Estabilizar o Quadril na Corrida?
A pelve é a peça chave para uma corrida eficiente.…
-
Como Correr 5km? Tudo o Que Você Precisa Saber para Fazer Provas de 5k
Correr 5km pode ser tanto o ponto de partida para…
-
Regra dos 10% na Quilometragem Funciona na Corrida?
Pegue qualquer livro sobre treino de corrida e você encontrará…
