Autor: Giovana Kaupe
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Como Aumentar a Expectativa de Vida? O novo livro de Daniel Lieberman
Continue se movendo à medida que envelhece, diz o biólogo evolucionista Daniel Lieberman, comparando ‘períodos de saúde’ tribais com resultados de americanos sedentários. Ninguém foge da morte, mas os caçadores-coletores chegam mais perto Esta é uma tradução livre e adaptada do artigo publicado na The Harvard Gazette, jornal eletrônico da Universidade de Harvard, o artigo…
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Os 10 Melhores Livros Sobre Corrida – E Mais Uma Lista Completa Pra Você Se Inspirar
Quem corre sabe que correr não é apenas uma atividade física, é um mundo inteiro de informações, trocas, conteúdo e estilo de vida. Se você entrou para o mundo da corrida há algum tempo, já deve ter folheado algum livro que fala sobre o tema por aí. Então, listamos os melhores livros que todo corredor…
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Como Começar a Correr – Um Guia para Iniciantes do Zero aos 3 KM
Por mais simples e natural que seja, Começar a Correr certamente não é fácil. Especialmente quando você é um iniciante. E em um mundo com excesso de informações e de egos crescendo nas redes sociais, é fácil começar a correr e em pouco tempo aumentar muito as distâncias incentivado por likes em foto de treino.…
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Como Fortalecer o Core para Correr Melhor? [Fortalecimento pra Corrida]
Se você não sabe exatamente o que é esse tal de core, como fortalecer o core pra fugir das lesões e quer entender como deve ser um programa de fortalecimento pra corrida, leia este artigo e tire as suas dúvidas em 3 minutos! O Que é Estabilidade Central e Por Que Fortalecer o Core é…
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Como Treinar Força em Casa, Sem Máquinas ou Equipamentos
Estamos aqui para apresentar um trecho da excelente entrevista que a Gigi Kaupe nos concedeu sobre Como Treinar Força em Casa, sem máquinas ou equipamentos. Nós do site Senhor Tanquinho, Guilherme e Roney, vamos comentar um pouco sobre o que a Gigi falou no nosso podcast. Por isso, invadimos o blog Corrida Forte e vamos…
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Precisando de Motivação para Correr? A Superação deste Homem Vai Te Inspirar
Se você precisa se inspirar e se motivar, conheça Bret, o Invencível Este post é uma tradução livre do excelente artigo da Runner’s World. Você pode ler o original clicando aqui. Quando jovem, seu cérebro e corpo se despedaçaram em um acidente horrível… Bret Dunlap pensou em apenas conseguir um emprego, ter um apartamento e…